Die folgenden Audios sind im Rahmen von Gruppensitzungen im ISA entstanden. Sie wurden entweder aus meinem eigenen Erfahrungsfundus bzw. spontan während der Gruppensitzung entwickelt oder basieren auf Texten und Inspirationen anderer Autor*innen, z.T. entsprechend der Bedingungen und Bedürfnisse der Gruppe modifiziert. Die Quellen werden im Titel oder am Anfang der Aufnahme genannt. Weitere Details können bei Interesse gern bei mir persönlich erfragt werden.
1 Atemmeditation
2 Zugang zum Jetzt über den Inneren Körper. Nach Eckart Tolle
3 Überkreuzübung – Hirngymnastik – aus der Energetischen Psychotherapie. Nach Fred Gallo4 Die 5 Säulen der Identität. Nach Hilarion Petzold5 Der volle Atem. Nach Ilse Middendorf/Martha Helene Kautz6 Nichts tun. Nach Felix Gronau. 7 Ego State „Schatzsuche“8 Stille und Raum. Nach Willigis Jäger
9 Innere Selbstfamilie als imaginierte Aufstellung
10 Tonische Atemregulation. Nach Gisela Perren-Klingler11 Der Jahreskreis12 Stärkung des Immunsystems durch Entspannung und Imagination 13 Expansion und Kontraktion – Atmen mit dem Kosmos. Nach Joshu Kyozan Roshi14 Inana und Arishnagal – Sterben und Wiedergeburt durch Mitgefühl15 NAIKAN – eine Kurzeinführung16 Dein Wohlfühlort17.1 ICH BIN – Meditation allein. Nach Adyashanti17.2 ICH BIN – Meditation zu zweit. Nach Adyashanti18 Das emotionale und das spirituelle Herz. Nach Adyashanti19 Hara-Atmen als Anker und Zugang zur Intuition. Nach Adyashanti20. Den dunken Ort in dir erforschen21 Selbstwahrnehmung mit Didgeridoo22 Schnittpunkt der Zeitenströme23 Im Außen in der Mitte bleiben24 Zwischen den Jahren – Rück- und Ausblick25 Atem, Aufmerksamkeit und Qi lenken
